LE CORONA-SOUCI : comment gérer l'incertitude, le stress en période de confinement ?

Confinement, nombre de cas qui se multiplient, discours alarmistes…
Pas facile de gérer les informations et la situation inédite à laquelle nous sommes confrontés aujourd’hui.

Fermeture des lieux publics, mesures de confinement, pertes de contact avec le monde extérieur… La situation que vit actuellement la France et même le monde entier est inédite. Comme si la peur d’être malade ne suffisait pas, une grande partie du pays est maintenant confinée chez elle, car rappelons le : c’est la meilleure chose que nous puissions faire pour réduire le nombre de cas et permettre aux professionnels de santé de gérer au mieux cette pandémie.
Pas facile tout de même de chasser l’angoisse et penser à autre chose quand on est enfermé chez soi d’autant plus qu’on ne sait pas quand la situation prendra fin.

L’acceptation de cette situation, la résilience : peut-être la meilleure des stratégies ?  Mais plus facile à dire qu’à faire... nous vous proposons les 2 lectures ci-dessous pour vous aider dans cette période difficile :

• Un schéma d'Igor Thiriez qui explique le mécanisme de la gestion de l'incertitude  : LE CORONA SOUCI

• Un lien vers un article de Sylvie Molenda, psychologue au CHU de Lille, sur le renforcement de la résilience: cliquez-ici
  
  

Enfin, si vous devez gérer votre  stress lié au covid 19 et à votre maladie digestive, la psychologue partenaire de la fondation DigestScience, Natahlie Guerin se tient à votre disposition, vous pouvez lui envoyez un mail afin d'échanger avec elle : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.